Vädersituationen är besvärlig och det finns risk för att människor tar skada av värmen. Att vistas länge i solen kan orsaka trötthet, huvudvärk, yrsel och illamående. Varmt väder kan också orsaka vätskebrist och uttorkning om man inte dricker tillräckligt med vätska. Hur varmt väder upplevs och hur en person klarar av värmen är dock individuellt.

Råd

• Följ väderprognosen
  SMHI.se
• Drick mycket vätska
• Försök att ordna en sval miljö (dra ner persienner, markiser, fläkt)
• Håll dig så sval det går (sval dusch/blöt handduk)
• Undvik onödig fysisk aktivitet
• Var uppmärksam vid tecken på värmepåverkan (förhöjd kroppstemperatur, yrsel, trötthet)
• Tänk på att livsmedel är känsligt för värme (ökad risk för magsjuka)
• Följ eventuellt eldnings- och bevattningsförbud i din kommun
• Förbered dig för att kunna klara en längre värmebölja
  Råd på krisinformation.se
• Hjälp varandra, du kan vara ett stöd för andra att hantera situationen

Kontakta sjukvården eller ring 1177 för rådgivning vid nytillkomna eller förvärrade besvär.

Råd vid mycket varmt väder på 1177 Vårdguiden

Råd vid värmebölja på Folkhälsomyndighetens webbplats

*Värmebölja är en period med ovanligt varmt väder. Värmebölja definieras av SMHI som en period på minst tre dagar i sträck då dygnets högsta temperatur är minst 26 C.